Можно ли пить цикорий кормящей грудью женщине?

Женщины, которые безумно любят побаловать себя ароматным кофе вынуждены отказаться от бодрящего напитка при появлении ребенка. Кофеин, поступающий с молоком, возбуждает нервную систему грудничка и вызывает беспокойство. При грудном вскармливании врачи советуют заменить кофе на цикорий. Что это за напиток и не принесет ли он вреда маме и новорожденному малышу?

Цикорий кормящей грудью маме - можно ли?

Что такое цикорий?

Цикорий – это довольно распространенное растение-сорняк, растущее на лугах и полях России, Украины, Кавказа. Во многих странах его используют как вкусную приправу в диетическом питании. А обжаренный корень считается полезнейшим кофе заменителем, ни в чем не уступающим по вкусу популярному напитку. Его вводят в рацион людей, которым противопоказан кофеин. Кроме отменного вкуса цикорий обладает массой полезных элементов, которые при грудном вскармливании будут очень кстати и мамочке и грудничку.

С виду невзрачный сорняк с небольшими васильковыми цветочками приносит огромную пользу людям. В основном применяют корень цикория, содержащий самое ценное, что смогло впитать в себя растение. Это:

  • органические кислоты;
  • инулин;
  • витамины;
  • каротин;
  • пектин;
  • селен;
  • смолы;
  • железо;
  • фруктоза;
  • дубильные вещества;
  • калий.

Жители многих стран используют его в кулинарии еще с древних времен. И не зря, ведь растение цикория:

  • стимулирует аппетит;
  • оказывает положительное воздействие на обменные процессы;
  • действует как антисептик и противовоспалительное средство;
  • имеет мягкий мочегонный, антигистаминный и желчегонный эффект;
  • оказывает тонизирующее, вяжущее и жаропонижающее действие;
  • успокаивает возбужденную нервную систему;
  • положительно влияет на функционирование сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов;
  • борется с анемией, тахикардией, аритмией и атеросклерозом;
  • является хорошей профилактикой ишемии.

Как влияет цикорий на кормящую маму и грудничка

Цикорий – это тот продукт, который можно употреблять во время грудного вскармливания. Он самым положительным образом отразится на здоровье мамы и малыша.

  1. Растение обладает удивительным свойством — сохранять красоту кожи благодаря ускорению процесса регенерации коллагеновых волокон, снижая риск возникновения растяжек. Напиток поможет улучшить состояние ослабленных тонких секущихся волос, усиливая их силу и рост.
  2. При регулярном употреблении цикория запор и дисбактериоз перестанут мучить новоиспеченную мамочку. Инулин, входящий в состав корня, приведет микрофлору кишечника к норме.
  3. Стимулируя выведение желчи природным образом, растение поможет кормящей женщине и малышу вывести шлаки и токсины из организма.
  4. Приведет уровень холестерина к норме и улучшит циркуляцию крови.
  5. Станет отличной профилактикой распираторных заболеваний, что особенно важно для новорожденных и кормящих мамочек. Ведь вылечиться от простуды в этот период, не употребляя запрещенных при вскармливании грудью лекарств, крайне проблематично.

Цикорий станет невидимым защитником от инфекций и поможет избежать многих досадных заболеваний, укрепляя иммунитет.

Почему лучше заменить кофе на цикорий в период вскармливания?

Обжаренный цикорийКонечно, если мамочка очень любит кофе, отказаться от него полностью очень тяжело. Можно иногда позволить себе маленькую чашечку любимого напитка, но отчасти заменить кофе цикорием на этот период не сложно. Ведь по горьковатому вкусу и темно-коричневому цвету он почти неотличим от растворимого кофе. Да и пользы принесет намного больше, чем кофеин. Ученые не проводили специальных исследований о пользе цикория для кормящих мам и их деток во время вскармливания грудью, и полагаться при его употреблении нужно на собственные ощущения.

Любой врач посоветует вместо кофе пить заменитель, так как кофеин способен вызвать:

  • аллергию у ребенка;
  • перевозбуждение. Если на маму он влияет бодряще, то взбодрит и младенца. А перевозбужденный малыш в три часа ночи вряд ли станет в радость утомленной мамочке, позволившей себе маленькую прихоть вечером;
  • привыкание. Если женщине тяжело отказаться от любимого напитка, то неосознанную кофеиновую привычку с раннего возраста она привьет и малышу;
  • кофе активно выводит кальций из материнского организма. А этот элемент тянет на себя грудничок, которому он жизненно необходим;
  • новорожденные не способны усваивать и выводить кофеин из организма и только накапливают его в течение длительного времени.

А вот теплый отвар цикория поспособствует усилению лактации, не вызовет привыкания, поможет переутомленной нервной системе полноценно отдохнуть и наполнит организм витаминами и микроэлементами.

Правила употребления цикория в период лактации

Сторонники строгих диет при грудном вскармливании утверждают, что цикорий не менее опасен, чем кофе. И лучше воздержаться от употребления подобных суррогатов. Современные врачи настаивают на том, что употреблять новые продукты лучше с трехмесячного возраста малыша, вводя их с осторожностью, начиная с маленьких доз.

Важно! Перед тем, как выпить чашечку теплого цикория нужно посоветоваться со своим врачом. Он подскажет, как лучше пить напиток, и в каком количестве, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма мамочки и грудничка.

Корень цикория

Как выглядит корень цикория

Считается, что малышу не повредит несколько чашечек цикория в день, но для начала оптимальной дозой будет одна чашка, дабы гарантировано принести пользу и не навредить. Произойдет нормализация пищеварения, улучшится аппетит, уменьшится отечность за счет мочегонных свойств напитка. При этом нужно весь день следить за реакцией грудничка. Если у него не возникла аллергия, сыпь, зуд и дискомфорт, можно в дальнейшем увеличить дозу до двух чашек в сутки.

Если женщина раньше не пила цикорий, ей следует поостеречься, дабы не вызвать у себя, а впоследствии и у малыша аллергическую реакцию. Также мамочкам, имеющим проблемы с сосудами – тромбофлебит, варикоз, геморрой (а он возникает у 80% рожавших женщин) нужно с крайней осторожностью принимать напитки из цикория. Если существует проблема, связанная с бронхитом, астмой, аллергическим кашлем – отложить его употребление до полного излечения.

Существуют кофейные напитки с кофеином и цикорием. Как раз их  во время грудного вскармливания пить нельзя. Лучше принимать отвары из корня и листьев.

Чрезмерное употребление цикория может вызвать:

  • расстройство пищеварения, метеоризм. Доказано, что 5 г. цикория в день положительно влияет на кишечник, а если доза составляет 30 г. – появляется вздутие и диарея;
  • аллергия. Если мамочка не переносит пыльцу ромашки, хризантемы, астры, то и на цикорий у нее, возможно, будет такая же реакция;
  • потеря веса. Сначала он действует как понижающее аппетит средство, а после регулярного употребления, как нормализующее. Если малыш стал кушать хуже и плохо набирать вес, не нужно спешить вводить смеси или прикорм, а нужно учесть употребление цикория;
  • сонливость. Успокаивая нервную систему, растение действует как седативное средство;
  • когда мама или новорожденный вынуждены принимать какие-либо медикаментозные препараты, необходимо посоветоваться с врачом о совместимости с ними растения.

Придерживаясь золотой середины и не злоупотребляя данным напитком, его вполне можно пить при грудном вскармливании, заменяя кофеин. В идеале, лучше не пить ни кофе, ни его заменители, а пить соки, морсы, компоты, молоко. Но если при кормлении грудью отказывать себе в маленьких радостях в нетерпеливом ожидании конца лактации, это точно не пойдет на пользу мамочке и ее ребенку.

Выскажитесь или дайте свой совет

Почитать еще...
Можно ли ходить в солярий при грудном вскармливании
Разрешается ли загорать на солнце при грудном вскармливании
Разрешен ли инжир при лактации кормящей маме
Список разрешенных и запрещенных овощей во время ГВ