Примерный режим дня новорожденного в первый месяц

Правильный режим дня – залог здоровья. Это касается и взрослых, и детей. Режим дня ребенка в 1 месяц должен в первую очередь удовлетворять его потребности – сон, пища, солнце, свежий воздух. Исходя из потребностей и опираясь на возможности, необходимо подстраивать основные моменты режима. Стремиться выполнять все строго по часам ненужно. В один месяц организм ребенка работает на инстинктах, что обеспечивает автоматическую настройку потребностей – ребенок ест, когда голоден, спит, когда хочет спать или устал.

Сон

Сон новорожденного занимает практически все время. В 1 месяц ребенок спит до 20 часов в сутки с короткими перерывами на еду и туалет. Самый крепкий сон у младенца ночью и в послеобеденное время. Дневной сон считается максимально полезным, если ребенок плотно покушал, и его вынесли на улицу.

Если погодные условия не предоставляют возможности находиться на улице длительное время, достаточно хорошо проветрить комнату и оставить форточку приоткрытой, для поступления воздуха в комнату. Единственный момент – избегать сквозняков. Они очень опасны для новорожденного.

В периоды сна ребенок растет и активно усваивает полезные вещества, поступившие в организм с молоком. Нет необходимости насильно укладывать малыша спать. Когда возникнет потребность, кроха сам попросит его убаюкать.

Периоды сна и бодрствование в первые месяцы жизни жестко не регулируют. Единственный момент – если ребенок перепутал день с ночью. В таком случае, придется напрячься, для перевода на естественные биоритмы.

Исходя из вышеперечисленного, примерный режим сна младенца будет находиться в рамках ночного сна родителей, дневных прогулок и периодами между ними.

Маме необходимо постараться укладывать малыша спать на ночь и днем приблизительно в одно и то же время. В последствие, дневные промежутки сна также обретут регулярный и размеренный характер.

Питание

Питание – ключевой момент в жизни новорожденного. Современные специалисты утверждают, что годовалых деток нужно кормить по требованию, а не по часам. Почасовой метод невыгоден из-за разных условий развития и потребностей. У каждого ребенка своя наследственность, свои особенности организма, уникальные условия проживания, а у каждой мамы свой, присущий только ей состав молока. Исходя из этих моментов, каждый ребенок испытывает чувство голода через различные промежутки времени. При попытке подогнать прием пищи под жесткий режим, малыш может испытывать голод, либо переедать. Обе крайности очень вредны для крохи.

Следует помнить, что в столь юном возрасте, ребенок использует инстинкты, а не желания. Организм не станет требовать пищи, если в нем достаточно энергии и, соответственно, не станет голодать, если энергия закончилась.

В вопросе питания новорожденного, важным моментом становится мамин рацион. Если мама употребляет недостаточно калорийную пищу, ее молоко будет иметь низкий процент жирности и малыш им не наестся. Противоположная сторона – мама питается жирной, калорийной пищей и ее молоко также очень жирное. В таком случае кроха будет быстро наедаться и промежутки между приемами пищи будут дольше. Уровень жирности молока зависит от меню мамы и естественных особенностей организма.

Одной из причин отказа от еды может выступить запах и привкус молока. Изменения этих параметров происходят по причине еды, съеденной мамой. Пища с ярко выраженным вкусом и запахом отражается на качестве молока. К примеру – чеснок. Молоко после чеснока станет горьким на вкус и запах. В связи с этим, кормящим мамам не рекомендуют употреблять приправы и продукты, с яркими вкусовыми качествами. Ребенок может вовсе отказаться от груди.

Новоиспеченным мамочкам будет полезно: Разрешенные продукты во время ГВ, а так же Меню кормящей мамы.

Подытожив, режим питания новорожденного в первый месяц жизни состоит в 3 обязательных приемов пищи, которые относительно привязаны ко времени – утром, после пробуждения, перед прогулкой днем и перед сном. В промежутках времени между этими моментами необходимо кормить ребенка по требованию.

Прогулки

Дневные прогулки – важный элемент режима для детей всех возрастов. Новорожденным прогулки жизненно необходимы.

Пребывая на свежем воздухе, кроха:

  • крепко спит;
  • нагуливает аппетит;
  • разрабатывает дыхательную систему;
  • стимулирует иммунитет;
  • активно усваивает кальций, благодаря витамину D, получаемому от солнца.

Кроме того, дневные прогулки помогают в становлении режима дня.

Новорожденного нельзя с первой попытки выносить на прогулку на длительное время. Первый опыт не должен превышать 10-15 минут. В течение 1-2 недель нужно увеличивать время прогулки, постепенно доводя его до 1,5 – 2 часов. Важный момент – время года. Если кроха родился зимой, первоначальное время будет минимальным, а период увеличения времени – максимальный.

Грудничок должен гулять на свежем воздухе порядка 3 часов. Это время рекомендуют разбить на несколько этапов, ведь и маме и ребенку будет проблематично находиться столь длительное время на улице. Лучше всего гулять 2 часа и 1 час. Первый выход наиболее долгий и направлен на подгон дневного сна.

Как это сделать:

  1. 3-4 дня понаблюдать ребенка и отметить приблизительное обеденное время, в которое малыш плотно ест и засыпает.
  2. Вычислив этот период, стремиться ежедневно в это время кормить ребенка и выносить на прогулку.
  3. Гулять порядка 2 часов.

Первые 2-3 недели, возвращаясь домой, после недостаточно долгой прогулки, нужно оставлять малыша в хорошо проветренной комнате с открытой форточкой и продолжать такую своеобразную прогулку пока не истекут положенные часы или ребенок не проснется и потребует еды.

Вторую прогулку совершают ближе к вечеру.

«Зимним» деткам несколько сложнее, так как их световой день значительно короче. В таком случае, прогулки можно распределить на «до» и «после» обеденные, а длительность уровнять – по 1,5 часа каждая.

Зарядка

Зарядка грудничкам необходима для правильного развития опорно-двигательного аппарата. Если малыш не будет развиваться физически, начнутся серьезные сдвиги в развитии – слабость мышц, отсутствие аппетита, потеря веса, нарушения пищеварительной системы, кривошея, заторможенность в удержании головки. Все это – элементы цепочки. Одно приводит к другом.

Зарядку рекомендуют вводить как элемент режима дня и совершать в определенный промежуток времени. Ни в коем случае не делать зарядку после приема пищи – ребенка вырвет! Идеальное решение – активная разминка утром, после подъема и расслабляющий массаж после купания, незадолго до ночного сна.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры в один месяц жизненно важны. Нежная кожа требует тщательного ухода, а такие моменты как пупочная ранка, потницы и опрелости в складках кожи должны подвергаться особому уходу и контролю.

Процедуры рекомендуемые делать перед сном:

  1. Принятие ванной и непосредственное мытье.
  2. Высушивание и воздушные ванны.
  3. Обработка проблемных зон – пупочная ранка и складки кожи.
  4. Массаж.
  5. Нанесение увлажняющих средств на тело новорожденного.

Уход за кожей и проблемными зонами – отдельная тема разговора, так как существует много нюансов и особенностей. Главное помнить, что процедуры нужно совершать ежедневно!

Игры

Игра с ребенком в 1 месяц заключаются в общении и агуканьи. Ребенок плохо видит, плохо слышит, преимущественно спит, а в моменты бодрствования стремится к контакту с мамой. С ним можно разговаривать, читать стихи, петь песни, носить на руках, а в качестве игрушек подходят погремушки.

Оцените статью
 
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Выскажитесь или дайте свой совет

Почитать еще...
Умения и навыки малыша в возрасте 7 месяцев
Умения и навыки малыша в возрасте 7 месяцев
Чему должен научиться ваш ребенок в пять месяцев
Чему должен научиться ваш ребенок в пять месяцев
Примерный режим дня ребенка в два месяца
Примерный режим дня ребенка в два месяца
Примерный режим дня новорожденного в первый месяц
Примерный режим дня новорожденного в первый месяц