Как уложить ребенка спать в кроватку без укачивания

В период вынашивания ребенка женщины представляют себе радужную картину – розовощекий карапуз сладко спит в кроватке. Но реальность бывает такова, что многие дети испытывают трудности с засыпанием и мамам приходится подолгу их укладывать. Существует несколько методик относительно того, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, о них и пойдет речь.

Ребенок засыпает самостоятельно

В каком возрасте ребенок должен засыпать сам

Ребенок первого полугодия жизни постоянно нуждается в маме. До 3 месяцев он в принципе не осознает, что он – отдельная личность. В этот период она служит проводником в новый мир, защищает от потенциальных опасностей. Эмоциональная зависимость от мамы настолько сильна, что не стоит даже думать о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию. Все, что может сделать мама в первые 6 месяцев жизни младенца – любить его, дарить ласку и почаще носить на руках.

Не нужно бояться приучить к рукам – тактильный контакт очень важен для психологического развития ребенка, он должен получать ровно столько материнского тепла, сколько ему требуется в данный момент. Пройдет немного времени и малыш сам не захочет бесконечно находиться на руках. Дети, которых в этом не ограничивают, обычно вырастают уверенными и успешными людьми.

После достижения 6-месячного возраста нужно озадачиться тем, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно и днем и ночью, без дополнительных усилий.

В этом возрасте дети могут спать всю ночь либо просыпаться на кормление 1 раз, поэтому нет необходимости постоянного пребывания малыша рядом с материнской грудью.

В промежутке от 6 месяцев до 2 лет закладывается способность к комфортному засыпанию и снятию стресса. Она влияет в дальнейшем на всю жизнь. Но не стоит дожидаться 2 лет – чем раньше ребенок научится самостоятельно засыпать, тем спокойнее будет его нервная система.

Какие сложности могут возникнуть

Любой ребенок болезненно реагирует на все изменения, научить его засыпать самостоятельно сложно, важно в этот период запастись терпением и уверенно идти к цели.

Первые попытки редко приводят к успеху, ребенок долго плачет – это стресс для всех участников процесса. Только выдержка родителей поможет довести дело до конца, если сдаться, повторные попытки могут быть безрезультатны.

Главная сложность – нежелание ребенка засыпать одному. Одиночество вселяет в него страх, в период приучения важно дать понять, что родители рядом и придут на помощь в любой момент. Нужно четко осознать свою роль, мама и папа – не участники, а наблюдатели процесса.

Ребенок, который живет по режиму, быстрее научится засыпать сам. Как правило, такие дети покладистые и легче переносят изменения, в том числе касающиеся сна.

Ребенок, не подчиняющийся определенному распорядку, трудно привыкает к новым условиям отхождения ко сну. Родители в этом не виноваты, очень много детей, не поддающихся жизни по расписанию, они гиперактивны, эмоциональны и чаще капризничают. К ним нужно находить особый подход и действовать более мягко.

Ребёнок засыпает без груди

Сложности с самостоятельным засыпанием добавляют привычки, без которых малыш не может заснуть – грудь, укачивание на руках, в кроватке, автомобиле и т.д. Избавление от них также не будет легким.

Если устоялись определенные привычки

У каждого ребенка имеются ассоциации со сном. В какой-то момент мама решает, что они неправильные и пора приучать малыша к самостоятельному засыпанию. Как это сделать?

Как приучить засыпать без груди

Необходимость отучить ребенка от груди перед сном возникает в двух случаях:

В первом случае рекомендуется не ставить цель исключить грудь за 1 день. Важен постепенный переход к новым условиям, так ребенок не испытает сильного стресса.

Мягкий метод предполагает показать младенцу, что грудь – не единственный способ заснуть, но и не убирать ее на первых порах. Например, спеть ребенку колыбельную, почитать сказку, сделать легкий массаж и т.п. Когда просит грудь – дать, но остальные действия прекратить. После этого снова увлечь ребенка чем-то другим.

Поначалу сосание на ночь останется, важно другие способы сделать частью вечернего ритуала, но чтобы они не ассоциировались с грудью.

Постепенно ребенок начнет забывать о груди на ночь, как только это произойдет, можно отучать от нее днем – убирать или максимально сокращать по времени одно кормление, отвлекая книжками или песнями, затем все остальные.

Для того, чтобы сломать ассоциацию еда-сон, нужно провести небольшую подготовку, занимающую 2-3 дня:

  • уделять ребенку много внимания в дневные часы: обнимать, целовать, играть – дети, не ограниченные в материнской любви днем, лучше спят ночью;
  • также для успокоения искать альтернативные способы, ребенок должен осознать, что спокойствие исходит от мамы в целом, а не только от груди.

Кормить следует за некоторое время до сна – минимум за полчаса. Затем отвлекать ребенка сказками, поглаживаниями и пр., то есть проделывать те же действия, как в первом случае.

На время отучения можно поручить укладывать ребенка другому человеку. Обязательно покормить, но в процессе отхождения ко сну не участвовать.

Если практиковали совместный сон

Несмотря на очевидные плюсы совместного сна, наступает время переселения ребенка в собственную кроватку. В каждой семье это происходит в разное время – кто-то отучает от сна с родителями в полгода, кто-то – в 3-4 года. С психологической точки зрения оптимальным считается 2х-летний возраст. Ребенок уже достаточно крупный и занимает много места, сон родителей становится поверхностным и они не получают должного отдыха, сводятся на «нет» отношения между мамой и папой.

Переселение не должно быть внезапным – важно, чтобы ребенок не заметил колоссальных перемен, на это потребуется время. Сначала можно придвинуть кроватку вплотную к родительской, сняв переднюю каретку. Так малыш будет чувствовать присутствие мамы, а она сможет быстро успокоить его ночью.

Когда ребенок привыкнет, нужно немного отодвинуть кроватку. С каждым разом она должна быть все дальше. Если квадраты позволяют, то лучше перенести ее в детскую комнату. К этому времени ребенок без проблем должен засыпать самостоятельно. В случае возникновения у мамы страхов, она может одну-две ночи провести в комнате с малышом.

Если ребенок не засыпает без укачивания

Эта проблема часто возникает у родителей детей на искусственном вскармливании. Мама не имеет возможности успокоить грудью и ребенку прививаются другие привычки – долгие укачивания на руках, в коляске, даже в машине.

В первые месяцы это не доставляет неудобств, но ребенок стремительно растет и набирает вес. Укачивания становятся трудными и опасными для здоровья мамы (долгие укачивания ребенка весом более 10 кг могут привести к межпозвоночной грыже).

Полезно: Прочитайте наши советы, которые вам помогут без истерик отучить ребенка сидеть на руках

Приучить ребенка засыпать без укачивания сложно, важно принять правильный настрой – от эмоционального и физического состояния мамы зависит настроение ребенка. Вряд ли она будет довольна, когда приходится подолгу качать тяжелого малыша.

Главное правило переучивания – сделать акцент на других процессах вечернего ритуала. Купание, колыбельная, массаж – все эти действия направлены на расслабление ребенка.

Он будет плакать и это закономерно – распорядок меняется, он таким образом высказывает несогласие. Совесть не должна сбивать маму – она действует во благо обоих и не имеет цели издеваться над малышом. Важно это понимать и не сдаваться. Ребенок, которого то качают, то не качают, запутается в том, чего от него хотят.

Можно сидеть рядом: гладить, петь песни, читать сказки, но не брать на руки. После долгих безуспешных попыток лучше ненадолго отлучиться из комнаты и умыться холодной водой, снять раздражение и жалость и с новыми силами повторить те же действия. Нужно говорить с ребенком ласково, дети чутко реагируют на настроение мамы.

Не стоит бояться трудностей, важно смотреть в будущее, где ребенок будет засыпать в своей кроватке без укачивания, груди и прочих усилий.

Какими хитростями можно воспользоваться

Во время переучивания нужно соблюдать несколько правил:

  • начинать укладывать ребенка при первых признаках сонливости, не дожидаясь плача, так он быстрее расслабится и ему легче будет уснуть без груди и укачивания;
  • вечерний ритуал должен соблюдаться в одной и той же последовательности;
  • в этот период желательно ложиться спать одновременно с малышом;
  • не бросаться к ребенку при малейшем писке – даже младенцы умеют засыпать самостоятельно, если им предоставить это право.

Начинать процесс переучивания рекомендуется перед ночным сном, в это время организм ребенка максимально готов к отдыху. В дневные часы он сможет учиться засыпать сам только после того, как будет без слез засыпать на ночь.

В чем заключаются методы Фербера и Спока

Ричард Фербер и Бенджамин Спок – американские ученые и педиатры, которые разработали методики, помогающие ребенку засыпать самостоятельно. У них общий смысл – переучить через плач. С момента их публикации педиатры и родители разделились на 2 лагеря: одни утверждают, что способы жесткие, но эффективные, другие – что длительный плач подрывает нервную систему ребенка и он вырастает психически неуравновешенным. Какую сторону принять, должна решать каждая мама.

Что делать, если ребенок не хочет засыпать один

Метод Бенджамина Спока действительно жесткий. К нему обычно обращаются изможденные и потерявшие надежду на отдых мамы. Он заключается в том, чтобы соблюсти вечерний ритуал, уложить ребенка в кровать… И уйти! Даже если он впадет в истерику, не давать слабину и не подходить, тем более не брать на руки. Сторонники этого метода считают, что ребенок не может не спать, рано или поздно он уснет, устав кричать. Противники говорят, что таким образом малыш не засыпает, а теряет сознание, подобно телефону, который разрядился – от усталости его организм просто «выключается». К тому же он начинает осознавать, что когда ему плохо, мама не приходит на помощь.

Метод Ричарда Фербера более гуманный. Он состоит в том, чтобы пожелать ребенку спокойной ночи и уйти, озвучив, что она подойдет к нему через минуту (это самый наилучший вариант для начала, но, в зависимости от настроения малыша, он может быть увеличен). Эту минуту нужно выдержать обязательно, несмотря на плач. Затем снова подойти к кроватке, ласково погладить и успокоить словами, сказать, что мама рядом и вернется через 2 минуты. И снова выдержать этот интервал.

С каждым разом и последующим днем длительность выходов увеличивается, а ребенок легче переносит отсутствие мамы, зная, что она рядом.

Метод рассчитан на 7 дней (в таблице 1 представлены оптимальные временные интервалы выхода мамы из комнаты), по истечении которых малыш с большой вероятностью сможет засыпать самостоятельно.

Таблица 1 – длительность выходов из комнаты

День Выход 1, мин. Выход 2, мин. Выход 3, мин. Последующие выходы
1 1 2 3 5
2 3 5 7 9
3 5 7 9 11
4 7 9 11 13
5 9 11 13 15
6 17 19 21 23
7 19 21 23 25

В процессе переучивания нельзя идти на поводу у эмоций. Если кто-то из родителей возьмет ребенка на руки и начнет успокаивать, он поймет, что сильнее мамы и папы и будет продолжать ими манипулировать с помощью слез и капризов. Крайне важно, чтобы оба родителя и проживающие с ними родственники были согласны на проведение этой методики и психологически готовы к сложностям.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно за 4 дня

Выскажитесь или дайте свой совет

Почитать еще...
Что делать, если ребенок кусает грудь во время кормления
Новорожденный ребенок перепутал день с ночью: что предпринять
Как отучить ребенка постоянно висеть на груди (днем и ночью)
Как научить ребенка пользоваться горшком — когда начинать, выбор горшка и методики
Как научить ребенка пользоваться горшком — когда начинать, выбор горшка и методики